10 choses que vous devriez faire chaque week-end pour commencer la semaine suivante rafraîchi

Avec ces conseils pratiques (et réalisables), il est révolu le temps de craindre le mot redouté du «lundi»

Choses à faire pendant le week-end pour se rafraîchir

10 choses que vous devriez faire chaque week-end pour que vous commenciez la semaine suivante rafraîchie Pour accomplir ET profiter d'un week-end productif est plus facile que vous ne le pensez image

Prenez soin de votre santé émotionnelle, physique et mentale pendant la fin de semaine afin d'être plus productif pendant la semaine de travail.



Pour vous assurer de déchiffrer le code, il s'agit de trouver un équilibre entre être à la fois bien reposé et productif, de sorte que lorsque le lundi arrive (huée), vous aurez l'impression de pouvoir gérer tout ce que la semaine vous réserve.



Suivez ces conseils pratiques et bannissez vos propres futurs blues du lundi… pour toujours!

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Article publié pour la première fois le Singapore Women’s Weekly

Ajuster l'exercice à l'image

Nous savons tous à quel point il peut être difficile d'intégrer l'exercice à nos horaires de semaine.

Adopter un programme d'exercices du week-end, en particulier celui que vous aimez, peut vous donner le regain d'endorphines dont vous avez besoin pour vous mener au week-end suivant.



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Ranger l'image

Commencez votre semaine sur une belle ardoise propre en réservant du temps le week-end pour nettoyer votre espace de vie.

Savoir où tout se trouve lorsque vous vous préparez pour le travail rendra votre semaine moins frénétique.

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Planifiez quelque chose d'amusant image

Cela peut être n'importe quoi, allant de la plage à la détente à la maison en regardant Netflix.

Mais planifier et faire quelque chose d'amusant qui vous aide à vous détendre le week-end est la clé pour garder le blues du lundi à distance.

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Lire l'image de rattrapage

Rattrapez les choses qui ont poussé au bas de votre liste au cours de la semaine, comme la lecture d'articles que vous avez ajoutés à vos favoris. Étanchez votre soif de connaissances.

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Obtenez une image extérieure

Il est tentant de se blottir sous les couvertures en écoutant vos chansons préférées un après-midi de week-end.

Mais sortir non seulement augmentera votre taux de vitamine D, mais améliorera également votre humeur et votre estime de soi.

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Stock up image

Si vous savez que vous n’aurez pas le temps d’aller au supermarché pendant la semaine, prenez le temps de le faire.

De cette façon, vous ne vous retrouverez pas avec un réfrigérateur vide, ce qui vous stressera après une longue journée de travail.

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Passez du temps de qualité avec vos amis et votre image de famille

Quelle meilleure façon de profiter au maximum de votre week-end que de le passer en famille et entre amis? Passer du temps avec des êtres chers augmente votre conscience des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Et ce changement de perspective pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour relever les défis de la semaine à venir.

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Pensez à l'image de votre semaine

La stratégie est l'une des étapes les plus cruciales à faire un soir de week-end pour réduire la folie du lundi matin.

De la planification de vos repas à la familiarisation avec les délais, cela peut être important pour mettre les roues en mouvement pour une semaine réussie et productive. Une liste de tâches rapide peut également faire des merveilles.

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Décompressez l'image

Que vous soyez célibataire ou marié, le temps de qualité est important.

Non seulement cela améliore les relations, mais améliore également l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée et un plus grand bien-être général.

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Terminez sur une image haute note

Planifier une semaine productive à l'avance ne doit pas être uniquement un travail et pas de plaisir. L'étape la plus importante à cet égard est de terminer votre dimanche sur une bonne note.

Que ce soit pour savourer un bol de votre glace préférée ou méditer ou simplement regarder une émission de télévision, faites quelque chose qui vous apporte de la joie et le lundi matin peut ne pas être si mal.

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